Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh

Nữ hoàng Elizabeth II đã 92 tuổi, nhưng vẫn còn rất minh mẫn và cực kỳ khỏe mạnh. Bí quyết là gì?

Nữ hoàng Elizabeth II không chỉ là người trị vì Vương quốc Anh lâu nhất lịch sử quốc gia, mà còn là trong lịch sử thế giới nữa. Và ở tuổi 92, Nữ hoàng đã vượt qua tuổi thọ trung bình của phụ nữ ở Anh khi sống gần một thế kỷ.

Đặc biệt, Nữ hoàng vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn, thông tuệ. Với bộ trang phục màu xanh khá bắt mắt để đi ăn cưới chàng Hoàng tử Harry hôm qua, ta mới càng cảm nhận thấy sự dẻo dai, khỏe mạnh của Nữ hoàng.

Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh - Ảnh 1.
Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh - Ảnh 2.

Nữ hoàng Elizabeth II đẹp rạng rỡ và đầy nổi bật di dự đám cưới của Hoàng tử Harry.

Ở cái tuổi 92 này nhưng bà đã làm thế nào để giữ cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh đến vậy? Câu trả lời chính là thói quen ăn uống lành mạnh và cực kỳ khoa học của Nữ hoàng.

Khẩu phần ăn khoa học, hợp lý

Darren McGrady, cựu đầu bếp trong cung điện từng chia sẻ rằng khẩu phần ăn của Nữ hoàng Elizabeth luôn rất ít. Đặc biệt, thay vì ăn 3 bữa chính, bà lại thích thưởng thức 4 bữa ăn “mini” rải rác cả ngày.

Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh - Ảnh 3.

Theo giáo sư Theresa.M.Marteau từ ĐH Cambridge, thì việc ăn nhiều bữa nhỏ chia đều trong ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích. Nó giúp bạn giảm được cảm giác đói, và ăn ít hơn vào các bữa tiếp theo.

Ngoài ra, khi ăn nhiều bữa hơn, mức cholesterol và insulin trong cơ thể cũng được cải thiện theo chiều hướng tốt.

Kiểm soát những món ăn ưa thích

Việc kiểm soát khẩu phần ăn là một trong những bí quyết rất quan trọng của Nữ hoàng. Ví dụ, bà rất thích ăn bánh kem chocolate, nhưng “Mỗi ngày Nữ hoàng sẽ chỉ ăn 1 miếng nhỏ” – Darren McGrady chia sẻ như vậy.

Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh - Ảnh 4.

Tín đồ của chocalate đen

Cựu đầu bếp Hoàng gia McGrady tiết lộ, Nữ hoàng là một tín đồ của chocolate đen. Chắc bạn chưa biết, chocolate đen chứa hàm lượng chất flavonoid cực kỳ nhiều, có tác dụng giúp cơ thể chống lại bệnh tim và đột quỵ.

Ăn rất nhiều cá

Bữa trưa hoặc buổi tuối, Nữ hoàng thường ăn bánh mì kẹp cá hồi hun khói, kèm theo trà và cá nướng.

Chế độ ăn dinh dưỡng này sẽ có nhiều tác dụng cho cơ thể. Hàm lượng Omega-3 trong cá, nhất là cá hồi sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa ung thư…

Thích uống trà

Nữ hoàng nổi tiếng với tình yêu dành cho những tách trà Anh truyền thống, như trà Earl Grey (Trà Bá tước Grey). Nữ hoàng thường nhâm nhi ít trà vào bữa sáng hoặc chiều.

Bên trong trà có chứa hàm lượng tinh dầu giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp, giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và cho phép kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Đây là bí quyết ăn uống để thọ tới 92 tuổi như Nữ hoàng Anh - Ảnh 5.

Ngoài ra, Nữ hoàng Elizabeth luôn sống lạc quan, năng động, nuôi thú cưng và đặc biệt tránh xa thuốc lá… Nhờ vậy, Nữ hoàng Elizabeth đã trở thành minh chứng rõ nhất về tác dụng của một chế độ ăn uống lành mạnh là như thế nào.

Tham khảo: Business Insider

Nguồn bài viết: AFamily.VN

Đăng tin tự động WP OBC bởi 4359.info
Có thể bạn cần: Dcom 3G giá rẻ dùng nhiều mạng, khuyến mại sim 3g 1 năm
Dcom 3G đa mạng giá rẻ nhất, hàng chính hãng. Mua dcom tặng sim 3g dùng 1 năm tốc độ cao, giao tận nơi miễn phí
- USB 3G giá rẻ dùng các mạng, tốc độ cao, tặng sim 3g 12 tháng
USB 3G đa mạng giá cực rẻ, hàng chính hãng loại cao cấp. Mua usb 3g tặng kèm sim 3g dùng 12 tháng tốc độ cao, giao tận nơi
- Sim 3G cho iPad dùng thoải mái 12 tháng tốc độ cao giá rẻ
Sim 3G dùng trọn gói 12 tháng giá cực rẻ, không giới hạn lưu lượng, không cần nạp tiền dùng miễn phí cả năm xả láng
- Sim Viettel 4G giá rẻ, dung lượng lớn, tốc độ cao, khuyến mại 12 tháng
Mua bán SIM 4G VIETTEL tốc độ cao cho iPad, Tablet, SmartPhone, Dcom4G, WiFi4G. Bán Sim 4G LTE trọn gói 1 năm, không giới hạn, giá rẻ, mua Sim4G 0988424544
- Cây chổi lau nhà thông minh 360 độ Thái Lan đa năng giá rẻ, bền đẹp
Chuyên bán Cây Chổi Lau Nhà 360 giá rẻ nhất, giao tận nơi. Mua Cây Lau Nhà Thái Lan chính hãng, thiết kế đẹp, chất lượng cao, tốt bền rẻ
- USB 3G đa mạng giá rẻ chính hãng Viettel, Vinaphone, Mobifone, Huawei
USB Dcom 3G đa mạng giá rẻ nhất, hàng chính hãng. Mua dcom tặng sim 3g dùng 1 năm tốc độ cao, giao tận nơi miễn phí
- Sim 3G/4G Viettel trọn gói 1 năm, không giới hạn lưu lượng, giá rẻ
Chuyên mua bán SIM 3G/4G VIETTEL tốc độ cao cho iPad, Tablet, Dcom. Bán Sim 3G/4G dùng trọn gói 1 năm, không giới hạn lưu lượng, mua ngay

- Dcom 4G dùng các mạng giá rẻ tốc độ nhanh


-Dcom 3G chính hãng dùng các mạng, tặng kèm sim tốc độ cao
Dcom 3G giá rẻ, dùng nhiều sim. Hàng chính hãng Viettel, Vinaphone, Mobifone, Huawei chỉ có chuẩn. Giao tận nơi
- Dcom 4G tốc độ cao giá rẻ
- USB Dcom 4G Viettel chính hãng, tốc độ cao, giá rẻ
- Sim 4G Viettel giá rẻ, tốc độ cao, dùng trọn gói 1 năm, không nạp tiền 2017
- Sim 4G trọn gói 1 năm giá rẻ, mua 1 lần dùng cả 1 năm


Apache/2 Server at services.vnwebmaster.com Port 80


About Author:

Leave A Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *